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ブロッコリーが持つ美容効果!!

梅田の人気サロンで教えてもらったんですがブロッコリーには美容効果が豊富であることをご存じでしょうか?
女性には欠かせない鉄分も豊富に含まれていて、造血作用から貧血を回避する効果もあります。
また、食物繊維も含まれているので便秘の解消や肌荒れ対策(ニキビなど)にも効果があります!!

ブロッコリーにはビタミンCが豊富に含まれていて、その量はレモンの2倍にあたります。
レモンを食べ続けるより、ブロッコリー1房を食べてしまった方が効率よく美容効果を手に入れることができるというわけです!!!

この時期は日焼け対策で忙しい時期なので、お安く手軽に美白効果を手に入れたいという人にはブロッコリーがおすすめです。
ブロッコリーにはほかにβカロテンも含んでいるので、紫外線を吸収しにくい肌になれます。
そうとなれば、顔のシミ対策にもなるので夏場はぜひともブロッコリーを食べて日焼けを防止したいですね!!!

ブロッコリーとトマトと組み合わせてサラダにしてしまえば、美白効果はより高まります!!!!