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ウォーキングとO脚予防で美脚を手に入れられる!!!

美脚を目指すには足を痩せようと努力するだけではなくて、普段の生活スタイルから見直す必要があります!!
梅田の行きつけの美容院でも教えてもらったんですがなぜかというと日本人はそもそも欧米人と比較して足がまっすぐではなく、シルエット的には不格好に見えてしまいやすいのです。
いわゆるO脚というもので、床に座ったりあぐらを組んだりといった日々の積み重ねがO脚を生み出す原因になっています!!
つまりすっきりした足を目指すには、座り方の改善が一番でしょう。
美脚につながる座り方は片足だけに負荷をかけないことです。
正座など足に体重をかけることも好ましくありません!
椅子の生活が美脚の大前提となりますが、例えばクッションを背中に当てて壁にもたれかかったり、座椅子を使ったりと様々な工夫は可能です。
美脚は骨格の影響もあり一日にしてならずですが続けることによって、ダイエットとは違いリバウンドが置きにくくきれいな足をゲットできます!
また同時に、足の筋肉量を増やすことでO脚を予防できます!
ウォーキングを正しい姿勢で行うことも大切なのです!